Formação em Pilates- curso concluído
No dia 22 de setembro o IPK-Instituto Kýrios Pilates formou mai uma turma de Fisioterapeutas capacitados para trabalhar com o método Pilates. Obrigada à todas pelo pelo prestígio.
Mat Pilates
Analisando os métodos desenvolvidos por Joseph Pilates, conseguimos observar a excelência de cada exercícios criado pelo mesmo.
Vértebra pro vértebra
VÉRTEBRA POR VÉRTEBRA Analisando muitos exercícios do método do Sr. Joseph Pilates, comprovamos que ele realmente era um autodidata. Nos exercícios de flexão/enrolamento, quando os movimentos partem de cima como o roll up por exemplo. Inicia por meio de uma báscula dos côndilos occipitais que levam a cabeça para frente (e aqui Joseph diz queixo […]
Músculos Abdominais no Pilates No método pilates, o transverso do abdômen é grande importância, ele faz parte do centro de força e possui relações anatômicas desde o períneo até a cervical. Muitos autores continuam discutindo sobre sua contribuição na estabilização da coluna vertebral e em especial na coluna lombar. Joseph desenvolveu princípios onde o transverso […]
Alinhamento de pés e pernas no Foot Work O Foot work é uma série de e exercícios que tem como objetivo trabalhar os pés. Joseph sabia da importância da base do nosso corpo, óbvio, ele era um gênio. Nesssa série e em todos os exercícios é necessário construir com o aluno, uma organização corporal completa […]
Conheça o Ped – o – Pull O “Ped-o-Pull” foi desenvolvido por Joseph Pilates para trabalhar a coluna vertebral na vertical e a respiração Esse aparato tornou-se indicado no caso de treino da eficiência respiratória (expansão torácica) em conjunto com treino do powerhouse e estabilização (correto posicionamento) da cintura escapular (ombros) e da coluna vertebral. […]
O método Pilates foi criado por nosso Mestre o Sr. Joseph Pilates considerado por nós do Instituto Kýrios um gênio.Sabendo através de seus estudos da importância dos pés para o movimento humano, além de criar exercícios específicos como o footwork ,desenvolveu também um aparato muito especial que se chama footcorrector. Os pés e os tornozelos […]
Pilates na Terceira Idade
Infelizmente não podemos parar o tempo… É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que nós somos os responsáveis pelo nosso tempo e como o utilizamos. No Brasil, a expectativa de vida tem aumentado gradualmente atingindo hoje algo ao redor de 75 anos, segundo os últimos dados pesquisados. […]
