EQUIPAMENTOS QUE JOSEPH PILATES CRIOU
MAGIC CIRCLE: Ele possui alguns exercícios próprios e também pode ser usado como acessório em quase todos os exercícios de Mat (solo) e em alguns do Reformer e do Cadillac. O objetivo sempre é trabalhar o Power House de uma maneira mais profunda, intensificando o esforço e aumentando o grau de dificuldade dos exercícios. Por isso, nunca incluímos o Magic Circle nos exercícios para alunos iniciantes, pois provavelmente ele colocará a força onde ele estiver segurando o acessório: entre as mãos, entre os tornozelos ou entre os joelhos (um pouco acima da articulação), quando na verdade, ele deve “acionar” o Magic Circle (e não “apertar”) e conectar intensamente o seu “Power House”.
Joseph criou o Barrel, usando um Barril de Carvalho daqueles usados para guardar bebidas como vinho ou whisky, ele usou os aros de aço do barril para fazer o primeiro MAGIC CIRCLE
FOOT CORRECTOR: o “Corretor de Pés” foi a primeira criação de J. Pilates, mas mesmo assim, não é muito conhecido, nem mesmo entre os profissionais de Pilates que não aprendem em seus cursos de formação em Pilates, é necessário aprender a sequência original, aqueles exercícios que Joe criou e ensinou É um acessório para trabalhar especificamente os pés, para melhorar os desequilíbrios da pisada, e como consequência, desalinhamentos nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna trabalha também a musculatura íntrinsica dos pés e consequentemente melhorando a curvatura dos arcos.
DEVICE PUSH UP: desenvolvido para trabalhar os membros superiores, com exercícios de força e equilíbrio através de flexões de braços, parada de mãos, controle do corpo como um todo, exigindo muita concentração nas execuções.Em níveis avançados, é possível realizar séries equilibrando o corpo no device.
NECK STRETCHER: quando era jovem, ainda na Alemanha, Joseph Pilates praticava Boxe e criou este acessório para ajudar a fortalecer a musculatura que envolve o pescoço, muito solicitada nos lutadores por exemplo. Mas esses exercícios são muito uteis para todos, atualmente os índices de disfunções na coluna cervical são bastante grandes, esse aparelho é excelente para trabalhar a cervical e o do pescoço com estabilização da cintura escapular.
FOOT EXERCISE BAR OU 2X4 BAR: feito de uma madeira muito comum, usada nas construções, que foi revestida com espuma e couro ou corvin esse acessório é usado para trabalhar a flexibilidade da musculatura que envolve o tornozelo e o Tendão de Aquiles e fortalecer os músculos posteriores da perna, como por exemplo gastrocnêmio e o sóleo.
BEAN BAG OU SAND BAG: um acessório simples, mas criativo e com objetivos específicos que pode ser feito em casa. Um saco de tecido com 1 kg feito com areia ou feijão, amarrado a uma corda presa a um bastão de madeira de 30cm. Com os braços estendidos, na altura e largura dos ombros, a corda deve ser enrolada e desenrolada no bastão. Parece fácil? Durante o movimento os braços devem permanecer na mesma altura e com as escápulas estabilizadas, coluna neutra e com os pés abertos na largura dos quadris.
AIRPLANE BOARD: foi criada apenas para dar mais estabilidade e facilitar o exercício Airplane no Cadillac., ao invés de usar as alças de pés o airplane estabiliza e dá mais segurança para o praticante executar o exercício.
BREATH AS SIZER: desenvolvido para trabalhar a respiração, forçando a expiração e acionando intensamente a musculatura abdominal profunda. O objetivo é expirar com a intenção de esvaziar completamente o pulmão, como se quisesse deixa-lo no vácuo. Excelente para trabalhar com pessoas que possuam alguma dificuldade respiratória.
PED O PULL: Esse equipamento fantástico foi desenvolvido por Joseph para trabalhar a respiração. É um equipamento instável com repertório próprio, desafiando o praticante pela instabilidade, o repertório engloba exercícios para os membros superiores e inferiores, além de trazer os exercícios do mat pilates para trabalhar na vertical com instabilidade.
TOE CORRECTOR: É um acessório utilizado para fortalecimento e aumento de amplitude articular dos dedos. Utilizando a resistência da mola que esta localizada no centro, o aluno pode realizar vários exercícios, segurando nas extremidades, fazendo força para a mola abrir. Esse exercício é muito eficiente no auxílio de problemas como joanetes, dedos em flexão, dedos com pouca mobilidade ou até mesmo deformações.
Infelizmente são raros os estúdios que possuem todos esses acessórios, as chances de encontrá-los em um estúdio que trabalha com a linha Clássica são maiores. Em muitos cursos as escolas não oferecem ensino nesses acessórios que são excelentes para trabalhar as necessidades individuais de cada praticante.
No IPK- Instituto Kýrios Pilates você encontra todos os equipamentos e acessórios criados por Joseph Pilates além de uma equipe especializada.
Ser segunda geração de JP nos proporcionou o aprendizado direto da fonte através de sua “ELDER” a Sra.Lolita San Miguel aluna de Joe em 1958.
